人人都想长寿，但长寿的人有这些特征，估计你们都不知道！_疾病_这是因为_食品

　　原标题：人人都想长寿，但长寿的人有这些特征，估计你们都不知道！

　　追求长寿，可谓从古代开始每个人都梦寐以求的事情，帝王将相炼制仙丹，以求长生不老。现在的普通老百姓都每天对吃的很有研究，总说吃这个好，能补身体，能预防疾病，抗癌症，这些做法跟古代那些追求长生不老人是一个意思，都想让自己活得长一点。

　　现代人一有病就去医院，殊不知，这是因为你们没有良好的生活习惯才造成了自己一身的病。长寿的人通常地有下面几个特征，一起来看看你占了几个吧！

　　合理的运动能让人加速身体的代谢，促进血液循环，从而有效地降低疾病发生的概率，并且帮助人们强身健体。运动能够使各器官有条不紊的工作，使它们呈现出一个稳定的状态，要知道器官健康了，人就自然就健康了。

　　因为这些人有良好的生活意识和生活习惯，能严格要求自己，避免熬夜、抽烟、酗酒等一切不良好的行为。

　　要知道肥胖是21世纪人们最头痛的问题，当然保持体重同样能延长寿命，因为肥胖能导致疾病的出现，太瘦的人骨质不好，肥胖人士因为身上的脂肪太多，占据了太多的空间，非常容易挤压住五脏六腑，使它们受到损伤，危害生命。

　　现代社会中，食品种类五花八门的，加工食品也从人们的饭桌上现身，这些大都加入了一些工业原料，如亚硝酸盐等一些人体不可食用的剧毒物质。俗话说，人是铁饭是钢，吃饱了才有力气干活，但我也要在生活中擦亮眼睛，不吃加工食品，过期食品。要知道人体如果缺少了一样营养元素就会导致疾病的出现，而疾病就像拦路虎，我们只能战胜它，才能使自己长寿。

　　要知道人都有七情六欲，那也就有生气和委屈的时候，这是人如果不发泄出来的话就会给心脏带来负担。如果朋友多的话，能够向别人倾诉，就能让内心的情绪释放出来，要知道过度高兴还是过度悲伤都会让人体受损。

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