上班族看欧洲杯,熬夜你还熬得好吗?-搜狐
四年等一回,
6月10号欧洲杯荣耀揭幕,
距离开波有段时间了!!
声称不熬夜看球天理不容的铁杆球迷们!
已经习惯大部分比赛凌晨3点开场的节奏了吗?
你们熬夜熬得还好吗?
之前准备的那些熬夜攻略没用上吧?
这里有一个好消息和坏消息,
先说好的:接下来你还有好多场比赛可以看!欢呼!!
坏消息:你还要拼着老命去熬夜好多天!!
实在熬不住的可以碰碰运气,
写个“欧洲杯那么精彩,我想熬夜看”的请假条,
看看会不会遇上仁慈的BOSS,
当然这比买欧洲杯的彩票中奖更难。
请假失败怎么破?
继续熬夜看呗!!
毕竟,
对【真】球迷而言,
熬夜一个月算啥子!
但作为上班族,能想象后半夜看两场球,直接洗漱去上班的感受吗?没办法,熬了一周多了,熬夜看球妙招1.0版本不够用啦,2.0版本说来就来!熬夜后修复更重要哟!
熬夜前:备战
晚上尽早吃顿清淡又补充维生素的晚餐,保护免疫系统又补水。
不打无准备的仗,赛前先睡,养精蓄锐,到比赛开始再起床。
熬夜中:抗困
喝杯含多种矿物质的绿茶、柠檬茶,提神又利健康还解馋。
熬夜时,大脑需氧量会增大,应及时做深呼吸。
中场休息,伸展运动做起来,缓解腰酸僵硬又赶走瞌睡虫。
熬夜后:补救
起床后用冷、热交替剌激脸部血液循环,补充缺水的肌肤。
熬夜增加“火气”,可以来杯参菊茶、龟苓膏、酸梅汤。
做个简易柔软操,活动一下筋骨,让精神旺起来。
中午30分钟小睡可弥补夜间缺失的1小时睡眠。
get到了吗?
不管get没get到,
班还是得照样上的。
问题是这些方法真能不影响上班吗?
当然是——不——可——能!!!
如果熬夜没点副作用的话还要睡觉干嘛?
但是调理一下不耽误上班还是妥妥的!
当然,
最好的调理方式就是不熬夜,
按时休息并保持充足睡眠。
说这句话不会被球迷们群殴吧?
好啦好啦!
同为上班族,
只能帮到这里啦!
好生看球!认真上班!
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